Testimonio de Ale

He tenido problemas de sobrepeso la mayor parte de mi vida, he batallado contra él y en esa guerra sin cuartel he probado cuanta dieta ha caído en mis manos. He perdido peso gracias a esas dietas, si… hasta que me cansaba de tanta restricción y al abandonar el regimen de adelgazamiento en cuestión volvía a recuperar los kgs perdidos y alguno más, claro. Y aún así, a pesar de sufrir en carne propia el conocido “efecto yo-yo”,  me empeñé una y mil veces en seguir haciendo lo mismo esperando resultados diferentes.

Ahora sé, que soy comedora emocional. Gracias a Eva y a su programa de entrenamiento “dieta mindfulness” ahora soy consciente de que muchas veces he comido intentando acallar mi stress, mi ansiedad, mi tristeza o mi frustración. Ahora entiendo que puedo gestionar estas emociones y sentimientos  sin tener que recurrir a los atracones y que puedo perder peso sin pelearme con la comida y sin restricciones absurdas imposibles de mantener a largo plazo.

Gracias Eva por enseñarme este nuevo horizonte. Un nuevo enfoque en donde la atención plena, la sabiduría interna, la auto-observación y sobretodo la paz interior y la autoestima, son los protagonistas. Elementos que sin lugar a dudas, generan ese cambio tanto interior como exterior que solo puede traer consigo beneficios y más beneficios a todos los niveles.

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