¿Que es comer conscientemente?
Comer conscientemente es una forma de comer que puede crear una relación completamente nueva con la comida. Nos da la[...]
La comida “inconsciente”
En la Dieta Mindfulness hablamos de la alimentación consciente como solución a los problemas de peso en contraposición al comer[...]
¡Feliz día de auto-San Valentín!
Mañana es San Valentín, y en ese día los que tenemos pareja solemos tener algún detalle o muestra de afecto[...]
Cómo acabar con los atracones
Algunos de mis pacientes me dicen que sus atracones son tan automáticos que no se pueden parar, pero si bien[...]
10 tips para disfrutar de las comidas navideñas sin coger peso con la Alimentación Consciente o Mindful Eating
Las  comidas navideñas están llenas de dificultades para las personas que están preocupadas por su peso. Si ya tenemos un[...]
No peses tu autoestima
¿Permites que un número en la báscula de baño determine tu estado de ánimo o  que arruine tu mañana? Muchas[...]
4 pasos para manejar la ansiedad sin comer
La dietista y psicoterapeuta Caroline Baerten, nos habla de como podemos utilizar el Mindfulness para manejar la ansiedad sin recurrir a[...]
GUIA PARA ATENDER A TUS VERDADERAS NECESIDADES SIN COMER
En la alimentación consciente, uno de los objetivos  es comer cuando tenemos hambre física, frente a hacerlo ante otros desencadenantes[...]
¿POR QUÉ NO FUNCIONAN LAS DIETAS?
Vivimos en una sociedad obsesionada con el peso y las dietas. Estamos constantemente bombardeados por el ultimo producto que nos[...]

Eva González

Psicóloga e Instructora en Alimentación Consciente basado en Mindfulness

Descubre los diferentes motivos para comer y así empezar a tener control sobre tus patrones alimentarios


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